ごくごく

マスカット味が、最近のお気に入り♪
むか〜しむかし（三十路の昔話は微妙だね。そんなに前ともいえないけれど、やはり十年は経過してます）私のお気に入り飲料だったポストウォーターになんとなく似てるのですよ
ヘルシアウォーターのほうが、苦みばしった大人の味なんだけど

なちゅかしか〜♪ぷひゃ〜
と、飲んでます
ダイエットにもよさそうですしね(^^)v

そういえば！
今朝の時点で、丁度三ヶ月前の4/10（１日だけ記録を出した今年最高体重なので、これもちょっとあてにならないのだけれど）と比較して3キロやせました
体脂肪率は2.6％減

ううう、苦節３ヶ月(T_T)ようやく希望の光がみえてきました

しかし。。。実は昨日は、うっかり昼ごはんを食べ損ねたという経緯があるため、安易には喜べない
またきっとすぐ増えることでしょう
ダイエットって、目標を達成することよりも、それからずっと維持することのほうが大切なんですよね

もうちょっと欲をだしてあと２キロ落とそうかな〜

本日の読書

まだ途中までなんだけど
NHKの番組で山田先生のいのちの授業が放映されていたのを、たまたま見たことがきっかけ

「いのちの授業」をもう一度―がんと向き合い、いのちを語り続けて