ごほうび？

ようやく首と肩と腰が調子よくなってきました〜♪
首が回る〜回る〜v(^^*)(*^^)vうはは〜うはは〜

でね、思ったんですけど
こんなにいきなり肩こり（先生が仰るにはいきなりってことはなくて、徐々にきてたらしいですが）が来る前のこと、ずっと調子がよかったのは、肩甲骨ぐるぐる体操していたからではないかと

そうです、あれですアレ
二の腕引き締め体操です

えっと。。。^^;
実はここしばらくサボってました
ははは

二の腕を引き締めるだけじゃなくて、肩甲骨ぐるぐる回す効果は他にも現われてたのではないかな〜

そんなわけで、肩甲骨ぐるぐる体操
ふたたび、がんばりまーす！
この状態をキープしなければ

今年最後の土日の連勤もなんとか終えて、ごほうびに大好きなバウムクーヘン
。。。ごほうび？

クリスマスまでケーキを我慢することにしたんだけど、バウムクーヘンはケーキとしてカウントしないってことにしてもいいかなあ
ダメかな〜
（ダメでしょ！）

本日の読書

シリーズ３冊目なのかな？
行ったことがあるところが少しだけ出てました
行ってみたいところがいくつも♪

京都小旅行―腕ききコンシェルジェのネタ帳