到来物♪　29.8％（ひゃ〜）　13543歩

日本海のカニさんを頂きました！
うみゃあ〜

しかし、魚介（主に甲殻類）アレルギーのワタクシは、カニの身をほぐすと手がかゆくなります(>_<)
触るとダメなだけなので、食べられるだけ幸せですね
祖母が代わりにほぐしてくれますが、いい年してやってもらってばかりじゃ情けない
後に続けとばかりに、ほぐし始めましたが
「かゆ〜かゆ〜かゆ〜」
と言いながらなので、祖母から
「ほら、こっちを先にお食べ」
ほぐしてもらった身をもらうのでした(^_^;)←意味なし

カニはたいそう美味しゅうございました♪
・・・口の周りが少々かゆいが、そこまでしても食べたい、食いしん坊ゴコロです

ホタテは殻をお皿にして、だし醤油をちょこりとたらして焼きました
ヒモもキモもうまいんだな、これが♪

おいしいものを食べすぎたのか（おやつに桜餅と麩饅頭も頂いてしまった。うみゃかった！）体脂肪率が一気に上昇
ひゃ〜

明日、下がるかな(+_+)

本日の水分摂取量
朝　珈琲200ｍｌ
昼　珈琲250ｍｌ　カップスープ180ｍｌ
おやつ　お茶150ｍｌ　珈琲180ｍｌ
夜　お味噌汁（ナメタケ、豆腐、ネギ入りだから水分はもうちょっと少ないかも）180ｍｌ　珈琲300ｍｌ
一日かけてお水　250ｍｌ
合計　1690ｍｌ

昨日よりは少しだけがんばったかな？

本日の読書
回虫先生のお水の本
お水のガイドブックは他にもたくさん出版されてますが、身体の状態や目的別に、成分を基にしてオススメのお水が紹介されてます